Comment manger sain et équilibré

Comment manger sain et équilibré

En matière de musculation, que ce soit pour grossir ou pour mincir, l’alimentation est très importante. L’avantage de pratiquer la musculation à la maison est que vous pouvez avoir à portée de main très rapidement tous les produits nécessaires pour bien manger en complément de votre entraînement. Si vous ne l’avez pas déjà fait, avant même d’adopter un régime alimentaire propice à la prise de … Continuer la lecture de Comment manger sain et équilibré

3 moyens pour favoriser la perte de graisse

3 moyens pour favoriser la perte de graisse

Vous avez déjà très certainement remarqué que certaines personnes, malgré un grand appétit, restent minces, alors que d’autres prennent du poids au moindre écart. C’est que nous ne sommes pas tous égaux en matière de graisse corporelle. Alors comment donc expliquer une telle inégalité ? Tout simplement par la génétique ! En effet, les minces ont un métabolisme élevé qui … Continuer la lecture de 3 moyens pour favoriser la perte de graisse

Méthode de musculation : optimisation turbo

Méthode de musculation : optimisation turbo

Phrase-résumé du livre : Méthode de musculation : optimisation turbo permet d’optimiser son entraînement et de booster ses performances. Grâce à une multitude d’informations complémentaires quant aux niveaux, aux exercices, à l’entraînement, il aide le pratiquant à moduler celui-ci en fonction de ses attentes pour des résultats encore plus rapides. Plusieurs techniques anti-stagnation permettent d’accroître la motivation en relançant la progression. L’ouvrage guide le pratiquant vers toujours plus d’autonomie. … Continuer la lecture de Méthode de musculation : optimisation turbo

Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Phrase-résumé du livre : Le Protéo-System est une méthode de musculation originale permettant d’obtenir des résultats rapides et durables en utilisant uniquement le poids du corps. Grâce à un entraînement progressif et des programmes spécifiques de souplesse et d’endurance, elle répond aux besoins de chaque pratiquant, quel que soit son niveau : perte de graisse, développement musculaire, performances athlétiques. Les exercices proposés permettent de se libérer des contraintes de la musculation classique, car réalisables … Continuer la lecture de Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel

Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel

Phrase-résumé du livre : Le Protéo-System est une méthode de musculation originale permettant d’obtenir des résultats rapides et durables en utilisant uniquement le poids du corps. Grâce à un entraînement progressif et des programmes spécifiques de souplesse et d’endurance, elle répond aux besoins de chaque pratiquante, quel que soit son niveau : perte de graisse, développement musculaire, performances athlétiques. Les exercices proposés permettent de se libérer des contraintes de la musculation classique, car … Continuer la lecture de Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel