Comment manger sain et équilibré

Comment manger sain et équilibré

En matière de musculation, que ce soit pour grossir ou pour mincir, l’alimentation est très importante. L’avantage de pratiquer la musculation à la maison est que vous pouvez avoir à portée de main très rapidement tous les produits nécessaires pour bien manger en complément de votre entraînement. Si vous ne l’avez pas déjà fait, avant même d’adopter un régime alimentaire propice à la prise de … Continuer la lecture de Comment manger sain et équilibré

3 moyens pour favoriser la perte de graisse

3 moyens pour favoriser la perte de graisse

Vous avez déjà très certainement remarqué que certaines personnes, malgré un grand appétit, restent minces, alors que d’autres prennent du poids au moindre écart. C’est que nous ne sommes pas tous égaux en matière de graisse corporelle. Alors comment donc expliquer une telle inégalité ? Tout simplement par la génétique ! En effet, les minces ont un métabolisme élevé qui … Continuer la lecture de 3 moyens pour favoriser la perte de graisse