10 conseils à suivre pour bien débuter la musculation à la maison

10 conseils à suivre pour bien débuter la musculation à la maison

Vous avez décidé de pratiquer la musculation à la maison ? Vous souhaitez prendre du muscle, perdre du poids, gagner en force, ou tout simplement entretenir votre forme ? Voici 10 conseils à respecter afin de bien commencer. 1 – Faire un bilan santé avant de débuter En apparence, mais en apparence seulement, la pratique de la musculation peut … Continuer la lecture de 10 conseils à suivre pour bien débuter la musculation à la maison

5 minutes Shaper : Appareil de musculation multifonction

Appareil multifonction 5 minutes Shaper

Le 5 minutes Shaper est une machine simple qui sculpte votre corps tout entier rapidement et brûle les calories en un temps record. Vous allez pouvoir dire au revoir aux ventres flasques et bombés, et dire bonjour aux abdos ciselés et dessinés, et cela en seulement 5 minutes par jour ! Exercez votre corps tout … Continuer la lecture de 5 minutes Shaper : Appareil de musculation multifonction

3 moyens pour favoriser la perte de graisse

3 moyens pour favoriser la perte de graisse

Vous avez déjà très certainement remarqué que certaines personnes, malgré un grand appétit, restent minces, alors que d’autres prennent du poids au moindre écart. C’est que nous ne sommes pas tous égaux en matière de graisse corporelle. Alors comment donc expliquer une telle inégalité ? Tout simplement par la génétique ! En effet, les minces ont un métabolisme élevé qui … Continuer la lecture de 3 moyens pour favoriser la perte de graisse

Comment pratiquer la musculation à la maison

Comment pratiquer la musculation à la maison

Si vous avez lu l’article sur mon nouveau challenge que j’ai publié récemment, vous connaissez maintenant les principaux avantages que je vois à pratiquer la musculation à la maison plutôt qu’en salle. Et si à votre tour, vous décidez de vous lancer dans cette activité, il vous faudra choisir entre deux façons différentes de pratiquer la musculation : soit pratiquer une musculation … Continuer la lecture de Comment pratiquer la musculation à la maison