Une réflexion sur « Contact »

  1. Bonjour,
    J’aimerais savoir si les menus que je fais correspondent au besoin journalier dans les proportions glucides, proteines, lipides.
    J’essaie de faire un réequilibrage alimentaire sain. J’ai 59 ans, 52 kg, 1,56..( 4 enfants (ex ronde à 18 ans, 35 kg de perdu, mais des frustrations!! et yoyo..) j’ai commencé en octobre, 54kg et je perdais, je suis descendue à 50kg et des problèmes digestifs sont apparus (avant : proteines 30% ; lipides 20% et glucides 50% 1500 calories/j ; aujourd’hui : proteines : 24% ; lipides : 28% : glucides 48% : 1700 calories. Je suis une personne active, mais au RSA……. Merci de tout coeur !

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